「一緒に生きる」

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何気なく、相手にダメ出しした時に感じているのは

自分の内側で対話しているネガティブな声

「わたしだって苦しい」と。

 

その伝えたいことは、本当にその人に発信している気持ちかな?

 

とっても嘘つきに思わない?

自分自身に。

 

整えるところは、周りじゃなく

環境じゃなく

相手じゃなく

 

まずは自分自身の内側。

 

内側の声と対話してみよう。

 

まずは自分とのコミュニケーション。

聞きたくない声はあった?

本当はどう感じてる?

何が今、一番つらい?

疲れていない?

 

誰とコミュニケーションを取るにも、一番聞きたい声は

自分の内側。

 

一番、聞き逃してしまうのは、内側の声。

きっと、一番正直で、自分の真ん中の声。

 

言葉は大切。

 

周りから聞こえる声でかき消されないように

自分と対話、自分と繋がる時間。

 

そこに、そっと寄り添ってくれるのは、温かい何か。

自分の信じられる、尊い存在。

どんな自分でも愛してくれる存在。

 

自分とのコミュニケーション。

そこから、周りとのコミュニケーション。

 

人は一人では生きていけない。

共存していく。

 

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